Achtsamkeit in der Praxis

Bei der Achtsamkeit (engl. Mindfulness) geht es um die «Schulung des eigenen Denkens» und um im Hier und Jetzt den Augenblick wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. Hier stelle ich Ihnen ein paar praktische und alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen vor, um Achtsamkeit zu trainieren, so dass Sie diese mehr und mehr in den eigenen Alltag einfliessen lassen [...]